szczotkowanie na sucho


1/ Poprawia wygląd skóry.
2/ Rozbija tkankę tłuszczową i pomaga w jej równomiernym rozłożeniu.
3/ Zmniejsza obrzęki.
4/ Poprawia ukrwienie i stymuluje układ odpornościowy.
5/ Pozwala złuszczyć martwy naskórek oraz zapobiec wrastaniu włosków.

Tu można znaleźć filmik jak wykonać takie szczotkowanie.
Szczotkę do masażu na sucho można kupić tu lub tu.

książki do przeczytania #2


1/ Powoli. Jak żyć we własnym rytmie. Brooke McAlary.
Powoli, nie pędź tak! Ciesz się życiem! Bestsellerowy poradnik dla wszystkich, którzy chcą odnaleźć swój rytm i delektować się każdą chwilą. Kontynuacja rewolucyjnej Prostoty. Siły codziennych rytuałów Brooke McAlary.
(Źródło opisu: www.wydawnictwoliterackie.pl)

2/ Skóra. Azjatycka pielęgnacja po polsku. Barbara Kwiatkowska
Chcesz wypróbować azjatyckie metody pielęgnacji, ale przerażają cię skomplikowane rytuały? Testujesz na sobie każdą nowość z drogerii, a twoja półka w łazience ugina się od nietrafionych zakupów? Jeśli tak, koniecznie przeczytaj tę książkę i ciesz się pięknym wyglądem skóry bez względu na wiek!(Źródło opisu: http://pascal.pl)

3/ Hygge. Na szczęście Signe Johansen

Signe Johansen, kucharka i autorka książek kulinarnych wykształcona w prestiżowej brytyjskiej szkole kucharskiej Leiths, zdradza tajniki skandynawskiego stylu życia i pokazuje, jak włączyć jego elementy do swojej codzienności.(Źródło opisu: http://www.burdaksiazki.pl)

4/ Leczenie siłami natury Andreas Michalsen
Autor w swojej osobistej relacji opartej na wieloletniej praktyce wyjaśnia, dlaczego tradycyjne sposoby naturalnej medycyny są dzisiaj aktualniejsze niż kiedykolwiek. Pokazuje także, w jaki sposób radzić sobie z wyzwaniami dnia codziennego przy pomocy redukcji stresu i prowadzenia zdrowego stylu życia.(Źródło opisu: https://muza.com.pl)

5/ Dlaczego joga? Natalia Knopek
Joga daje mi wolność, wyciszenie, spełnienie. Jest dla mnie jak detoks ciała i duszy. Chciałabym, żeby ta książka również w tobie rozpaliła iskierkę ciekawości i chęci podążania bardziej świadomą ścieżką. Co znajdziesz w tej książce? Praktyczne porady, jak zacząć, sporą dawkę wiedzy o jodze w życiu codziennym, dokładne rysunki z opisami pozycji.(Źródło opisu: http://pascal.pl)

Książki w formie elektronicznej(ebook) można przeczytać za darmo (w 30-dniowym okresie próbnym) na Legimi klikając tu.

książki do przeczytania


1/ Jesteś cudem Regina Brett
Jesteś cudem to zbiór inspirujących lekcji o tym, jak niewiele trzeba, by coś zmienić. To 50 felietonów, które obudzą w nas natchnienie. Choć każdy z nich jest zupełnie inną historią, zebrane w jednym tomie tworzą przewodnik pomagający dostrzec i docenić siłę zmian na lepsze – małych cudów. 
(Źródło opisu: http://www.insignis.pl)

2/ Prosto i uważnie na co dzień 
To książka o tym, jak w nadmiarze spraw i możliwości odnaleźć to, co dla nas naprawdę ważne. Jak zaplanować czas na celebrowanie codziennych rytuałów, bez poczucia winy. Jak budować prawdziwe relacje i odrzucić toksyczne. Jak ograniczyć to, co zabiera naszą energię i pochłania uwagę, by skupić się na tym, co daje nam najwięcej satysfakcji i radości.
(Źródło opisu: http://pascal.pl)

3/ Życie jest fajne Katarzyna MillerMałgorzata Szcześniak
W książce Życie jest fajne lubiana i ceniona psycholożka udowadnia, że życie współczesnej kobiety jest niezwykle długie i pomieści wszystko. Miłość, romans, pracę i dziecko. Ale także chorobę, pustkę, błędy czy traumatyczne przeżycia – które oczywiście nie są przyjemnymi doświadczeniami, ale wiele mogą nas nauczyć, zarówno o nas samych, jak i o otaczającym nas świecie.Ciepła, zabawna książka, która zawiera odpowiedzi na wiele nurtujących kobiety pytań. To także praktyczny poradnik, podsuwający rozwiązania codziennych problemów.
(Źródło opisu: https://zwierciadlo.pl)

4/ Być szczęśliwym na Alasce Rafael Santandreu
Rafael Santandreu pokazuje, jak zamieniać emocje negatywne w postawę wewnętrzną sprzyjającą czerpaniu satysfakcji z życia praktycznie niezależnie od niesprzyjających okoliczności, bo szczęście jest w głowie każdego z nas, a nie w wygodzie ani statusie. Potrzebujemy bardzo niewiele, by czuć się dobrze. Stajemy się słabi z powodu „choroby wymaganiowej” i silni dzięki wyrzeczeniom.
(Źródło opisu: https://muza.com.pl)

5/ Projekt młodość Urszula Mijakoska
Przewodnik młodego wyglądu i zdrowego stylu życia. Autorka bestsellerowego "Zupowego detoksu", coach, dietetyk, twórczyni idei i programu Diet Coaching, ekspertka w zakresie świadomego odżywiania się proponuje program, który nie wymaga inwazyjnych sposobów działania. Radzi, jak walczyć ze stresem i zabiegać o dobry sen, proponuje odmładzający jadłospis przywracający energię, poprawiający nastrój i inspirujący do zmiany stylu życia, a także działania upiększająco-relaksujące, takie jak: naturalne maseczki, zioła, olejki eteryczne i kąpiele.
(Źródło opisu: https://muza.com.pl)


Książki w formie elektronicznej(ebook) można przeczytać za darmo (w 30-dniowym okresie próbnym) na Legimi klikając tu.



 


 

 

Printfriendly